Психологическая помощь при разводе и разрыве отношений

Развод родителей — это для ребенка серьезное потрясение. Важно, чтобы дети чувствовали поддержку и понимание в этот сложный период. Помогаем родителям найти правильный подход, чтобы минимизировать стресс и помочь адаптироваться к изменениям. Вот несколько рекомендаций для родителей:

• Честность и открытость: Дети часто чувствуют напряжение в семье и могут догадываться о происходящем. Лучше всего объяснить ситуацию с учетом возраста ребенка, дав ему возможность выразить свои чувства.
• Эмоциональная поддержка: Ребенок нуждается в том, чтобы его чувства были услышаны. Слушайте его, не оценивайте и не осуждайте эмоции — будь то страх, гнев или грусть.
• Стабильность и рутина: расставание часто вносит в жизнь неопределенность. Сохранение привычной рутины помогает чувствовать себя более безопасно.
• Избегайте конфликтов перед ребенком: Важно не вовлекать детей в споры и конфликты. Ребенок не должен быть свидетелем вражды между родителями.
• Поддержка профессионала: Иногда дети не могут выразить свои чувства словами. Специалист может помочь справиться с эмоциями и обучить его методам саморегуляции.

Когда дело касается раздела детей, для родителей важно прийти к соглашению, которое будет в лучшую сторону для ребенка. Специалист снижает напряжение и находит оптимальное решение, которое удовлетворяет потребности обеих сторон. Вот как он может помочь:

• Установление открытого общения между родителями: создает диалог между родителями, чтобы решить вопросы, связанные с опекой, воспитанием и заботой о ребенке. Это важно для уменьшения конфликтов и обеспечения стабильности для ребенка.
• Работа с конфликтами: решает разногласия мирным путем, не вовлекая в это ребенка. Может предложить техники, которые помогают снизить напряжение и наладить конструктивное общение.
• Учет интересов ребенка: ориентирует родителей на то, чтобы решения принимались с учетом потребностей и интересов ребенка, а не на основе личных конфликтов.
• Медиатор в процессе принятия решений: Когда родители не могут договориться, может быть посредником, помогая найти компромисс, который будет комфортным для ребенка.

После развода важно создать спокойную атмосферу, где дети смогут адаптироваться к новым условиям. Вот несколько советов, как минимизировать стресс для детей:

• Не заставляйте ребенка выбирать сторону: Избегайте навязывания ребенку чувства вины за развод. Он не должен выбирать, с кем из родителей он будет жить, и не должен быть вовлечен в разногласия между вами.
• Регулярность и стабильность: Постарайтесь поддерживать привычный режим — в школе, с друзьями, в активности. Стабильность в повседневной жизни поможет чувствовать себя в безопасности.
• Эмоциональная поддержка: Открыто говорите о его чувствах, позволяйте ему выражать эмоции. Чаще проводите время вместе, занимайтесь любимыми занятиями, чтобы укрепить связь.
• Будьте внимательны к эмоциональным изменениям: Следите за поведением. Если он начинает испытывать трудности с обучением, социальной адаптацией или проявлять агрессию, возможно, стоит обратиться за профессиональной помощью.
• Совместные моменты: По возможности, проводите время вместе с его вторым родителем. Это помогает ему увидеть, что родители, несмотря на развод, остаются важными фигурами в его жизни.

Предоставляем поддержку на эмоциональном уровне. Помогаем разобраться в чувствах, облегчить стресс и тревогу, которые могут сопровождать этот процесс. С помощью различных методов, таких как когнитивно-поведенческая терапия, клиент учится осознавать и переработать свои переживания, восстанавливая внутреннюю гармонию. Это позволяет легче пережить боль разрыва и начать строить новую жизнь без чувства вины и тревоги.

Обратиться стоит как на ранних стадиях, так и после того, как процесс расставания уже начался. Психолог может не только минимизировать стресс и переживания, но и подготовить к жизни после разрыва. Если вы чувствуете, что не можете справиться с эмоциями, трудно принять решение или вы переживаете из-за будущего, обращение к специалисту станет важным шагом. Психолог сможет выработать стратегии для переживания кризиса и предложит поддержку на всех этапах расставания.

После развода важно научиться отпускать прошлое и двигаться дальше. Через сеансы терапии клиент обучается осознавать свои чувства и потребности, работать над восстановлением самооценки и уверенности в себе. Это позволяет постепенно двигаться вперед, открывая себя для новых возможностей, не оставляя в прошлом того, что уже не служит вашей благополучной жизни.

Консультация у психотерапевта актуальна, если Вас на протяжении определенного периода беспокоит одна и та же проблема.

Также стоит обратиться к специалисту при признаках депрессии, тревоги, резких перепадах настроения, бессоннице, нарушениях аппетита.

Если существуют трудности на работе, проблемы в семье,заметны резкие изменения характера, присутствуют суицидальные мысли, навязчивые идеи и при других тревожных симптомах.

Для старта работ, Вы можете:

1. Посетить офис
2. Обратиться по телефону указаному на сайте
3. Заполнить форму на сайте, после чего, я свяжусь с Вами, в удобное для Вас время, и отвечу на вопрос или согласую время консультации

Оплатить услуги можно тремя способами:

• Через расчетный счет
• Наличными

Офис находится по адресу: Санкт-Петербург Варшавская 183-185 Граф Орлов

Консультации проводятся по всему миру, через Skype или Zoom

Достаточно сложно проанализировать эффективность психотерапии. Легче это сделать при конкретном запросе, разрешении определенной ситуации – если вы пришли с данной проблемой и нашли выход, решение.

Сложнее – при глубоких личностных проблемах и нарушениях. С первых сеансов можно получить облегчение и ответы на некоторые вопросы. Но целостная картина образуется после длительной работы, признаком которой будет самостоятельное принятие пациентом решений, более позитивный взгляд на жизнь, преодоление психологических барьеров.

Результат во многом зависит от количества сеансов, а также приложенных самим пациентом усилий.