(01)
Помощь психолога после измены
Элина Григорян
//
Подробнее →
Онлайн консультации и персональные встречи
Помощь психолога после измены
Измена — это мощный удар по самооценке и чувству безопасности, поэтому ключевая задача на этом этапе — научиться принимать и проживать свои чувства, не заедая боль вредными стратегиями копинга. Психологические исследования выделяют две стадии боли: первая — острое переживание утраты, вторая — процесс осмысления и личного выбора реакции на ситуацию.
Гнев при измене — нормальная реакция, но важно направить его в конструктивное русло:
Двигаясь по этим этапам, вы закладываете прочный фундамент для дальнейшего восстановления самооценки и доверия — как к себе, так и к партнеру, если вы решите сохранить отношения.
После предательства важно не замыкаться в себе, а совместно работать над восстановлением эмоционального контакта и взаимопонимания. Четкий план действий и согласованные шаги помогут преодолеть кризис и заложить фундамент для надежных отношений.
Регулярная работа по всем четырём направлениям: общение, границы, доверие и профессиональная поддержка — даёт парам реальные шансы не только сохранить семью, но и выйти из кризиса более сплоченными и готовыми к открытому диалогу в будущем.
Процесс прощения и принятия измены — это не мгновенное событие, а длительный путь, включающий осознание причин произошедшего, проживание сложных эмоций и принятие решения о дальнейшем взаимодействии. Важно помнить, что прощение — это не забывание или оправдание поступка, а освобождение себя от тяжести обиды и восстановление внутреннего мира.
Понимание того, что привело к измене, помогает не только осознать причины произошедшего, но и избежать повторения подобных ситуаций в будущем. Причины могут быть разнообразными и часто связаны с внутренними проблемами партнёра, а не с недостатками обманутой стороны. Вот некоторые из них:
|
Причина измены |
Возможные мотивы и факторы |
|
Эмоциональное неудовлетворение |
Поиск поддержки и понимания вне отношений |
|
Недостаток внимания |
Желание почувствовать себя желанным и ценным |
|
Проблемы в сексуальной жизни |
Поиск новых ощущений и удовлетворения потребностей |
|
Низкая самооценка |
Стремление повысить самооценку через признание |
|
Секреты и недоговорённости |
Неспособность открыто обсудить проблемы в паре |
Понимание этих причин позволяет не только разобраться в произошедшем, но и начать работать над собой и отношениями.
Прощение — это сложный и многогранный процесс, включающий несколько этапов:
Каждый из этих этапов может занимать разное время и проявляться по-разному у разных людей. Важно позволить себе пройти через все стадии, не пытаясь ускорить процесс.
Время играет ключевую роль в процессе прощения. Оно позволяет:
Важно помнить, что прощение — это не забывание, а освобождение от тяжести обиды. Это процесс, который требует времени, терпения и готовности работать над собой и отношениями.
Если вы чувствуете, что не можете справиться с болью и обидой самостоятельно, обращение к психологу может стать важным шагом на пути к исцелению. Профессиональная помощь поможет вам разобраться в своих чувствах, осознать причины произошедшего и принять взвешенное решение о дальнейшем взаимодействии с партнёром.
После того как эмоции утихнут, наступает момент принятия решения: продолжать ли отношения или расстаться. Это решение должно быть осознанным и основанным на следующих аспектах:
Важно помнить, что решение о продолжении или завершении отношений должно быть принято без давления со стороны окружающих и в соответствии с собственными чувствами и потребностями.
Консультация у психотерапевта актуальна, если Вас на протяжении определенного периода беспокоит одна и та же проблема.
Также стоит обратиться к специалисту при признаках депрессии, тревоги, резких перепадах настроения, бессоннице, нарушениях аппетита.
Если существуют трудности на работе, проблемы в семье,заметны резкие изменения характера, присутствуют суицидальные мысли, навязчивые идеи и при других тревожных симптомах.
Для старта работ, Вы можете:
Оплатить услуги можно тремя способами:
Офис находится по адресу: Санкт-Петербург Варшавская 183-185 Граф Орлов
Консультации проводятся по всему миру, через Skype или Zoom
Достаточно сложно проанализировать эффективность психотерапии. Легче это сделать при конкретном запросе, разрешении определенной ситуации – если вы пришли с данной проблемой и нашли выход, решение.
Сложнее – при глубоких личностных проблемах и нарушениях. С первых сеансов можно получить облегчение и ответы на некоторые вопросы. Но целостная картина образуется после длительной работы, признаком которой будет самостоятельное принятие пациентом решений, более позитивный взгляд на жизнь, преодоление психологических барьеров.
Результат во многом зависит от количества сеансов, а также приложенных самим пациентом усилий.
Когда вы столкнулись с предательством, важно не оставаться наедине со своей болью и страхами. Профессиональная поддержка поможет вам не только пережить кризис, но и найти опору для дальнейшего роста — личного и семейного. Психолог Элина Григорян обладает многолетним опытом работы с подобными ситуациями и готова сопровождать вас на каждом этапе восстановления доверия, самооценки и гармонии в отношениях.
Чем может помочь психолог Элина
Помните: первые шаги всегда самые трудные, но с опытным психологом вы не останетесь наедине со своей болью. Сделайте выбор в пользу заботы о своем эмоциональном здоровье и будущих отношений уже сегодня.
hello@elinagrigorian.com
+7 (995) 596-35-21